1相信：遵循基督教的信仰，相信上帝是宇宙的创造者，是天父，是你日常生活重要的一部分。养成规律有效的祷告习惯是十分重要的，这样你才能被圣灵充满。
2感谢：你的祷告可以以“亲爱的上帝”，“亲爱的主”，“天父”开始。然后把你生命中出现的美好的事物（一定要具体）都归于上帝，感谢并赞美祂。感谢祂每日宽恕你，即使你不配。感谢祂的十架，感谢祂让唯一的儿子耶稣基督以死来担世人的罪，使我们称义。
例如：“亲爱的上帝，感谢你赐给我我的家庭；爸爸的情况越来越好，马上就能出院了。也感谢你帮助我进入了大学排球队。”
3赞美：可以感谢祂，告诉祂你的需求，但不需要说特定的词语。你只要表达你的赞美，需求，渴望，然后请求上帝用祂的意志帮你完成。请神每天给你指引和庇护，每天感谢神，你就会慢慢意识到神的保佑了。比如，祂给了你更多的耐心或为你提供了每天所需。
4认罪：在请求上帝宽恕前要先学会原谅别人，这样上帝才能赦免你的罪。如果你不原谅他人，那么上帝就很难尊重你赎罪的祷告。首先问自己：“我是不是和他人有矛盾需要解决？”做出正确的选择，承认自己的错。然后接着问自己：“我有没有刻薄，撒谎，欺骗，偷窃或是违背父母？”请求上帝原谅你当天所做的一切不义之事。
5灵：用灵和悟性祷告—哥林多前书14:14。用灵祷告是向耶稣祷告很好的方法。
6求告：请求上帝帮助你完成那些进展不太顺利的事情（比如，帮助小王停止和小李的争吵，一让要让小张来了解你的善良和宽容）。记住为了成绩，金钱或是其它无用的东西进行祷告会让你被视为私自的祷告者。因为自我激励和努力是可以取得好成绩的。
7帮助：求神赐给你智慧和辨别是非的能力。圣经上说：“你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的神，主就必赐给他。只要凭着信心求，一点不疑惑；因为那疑惑的人，就像海中的波浪，被风吹动翻腾。这样的人不要想从主那里得到什么。心怀二意的人，在他一切所行得路上都没有定见。”（雅各书1:5-8）如果你还不能理解祂的话语，圣灵会帮助你。阅读圣经的上下文；记住我们个人对圣经的理解无关紧要，重要的是作者想要传达怎样的信息。
8结束：祷告结束时可以说一句“感谢主，奉耶稣基督的圣名求，阿门”，“奉耶稣的名求，阿门”，“感谢主”，或是任何你觉得合适的结束语。不论你是否结束你的祷告，祂都会回应你，也就是说要靠着圣灵，随时多方祷告祈求。当你不想祷告时，就为不想祷告而祷告。
像和你父亲对话那样和天父对话；你要记住这点，上帝是很好说话的，这对上帝也很重要。祂至高无上，是万物的主宰，“他未尝留下一样好处，不给那些行动正直的人”。祂了解自己也愿意垂听：“祂就是祂！”摩西说：“那自有的打发我到你们这里来。”“祂是一切”—没有什么能够脱离祂的掌控。
当被圣灵充满的时候，你和你的朋友们可以向那些不信神的人传播福音，证明基督和天父是真正存在的，你便通过信仰，而不是你自己，得到了上帝的恩典，得以称义。“我就是道路、真理、生命。若不借着我，没有人能到父那里去。”（约翰福音14:6）
最重要的一点是要记住上帝的旨意一定会完成。在上帝面前要时刻谦卑，去求上帝的旨意而不是你的心愿。祂不是“瓶中精灵”。
上帝能听到我们所有人的祷告，也会回应所有人。可能回应的方式和我们所期待的有所不同，但是祂一定是以我们所需要的方式来回应祷告的。
- 如果你刚开始用这种方法祷告，不要灰心。我们天上的父不会在意你是否觉得尴尬。他能读懂你的心。重要的是你传达的诚意和信念。
- 在寻求恩典和庇护的时候说“亲爱的主”。
- 在安静的地方祷告可以帮助你排除外界的干扰，你当然也可以随时随地进行祷告。
- 祷告时闭上双眼，但你不一定要双膝跪地。让自己不受外界干扰，因为当你分神在意其它事情时，是很难进行真诚的祷告的。
- 如果你身处比较吵闹的环境，试着集中注意力，排除干扰的去祷告。
- 把赞美诗（或是经书上的任何章节）作为你向主祷告的一部分。这样能让你的祷告说到点子上，因为这些都是上帝的旨意。
- 不要说得过多过于重复，祷告要尽量简单明了，就如圣经上所说："因为神在天上，你在地上，所以你的言语要寡少。事务多，就令人作梦，言语多，就显出愚昧。"（传道书5:2-3）
- 祷告的时候，感谢主帮助并引导你克服困难。不要仅仅想为了你糟糕的请求得到他最好的恩典给出不信任的要求，更不要嘀咕违背祂完美旨意的话。
当然，要操练祷告这门功课，一起来参加祷告会，一起来学习操练祷告。
本文章资料摘自：http://zh.wikihow.com/%E5%90%91%E8%80%B6%E7%A8%A3%E7%A5%B7%E5%91%8A
